失恋カフェ〜失恋から立ち直る方法〜

あなたの一番の思い出はなんですか?

坂本真綾さんの名曲「プラリネ」です。



「君に出逢って優しくなった
自分でもわかるほど変わった
弱くもなって強くもなった 君だってすてきになった
笑い方や へんな癖が
似てきたと気づくきょうこのごろ それも悪くはない
変わりたい 君と一緒に 」

坂本真綾さんのラブソングは切ない気持ちになります。
音楽を聴くことは一番の「失恋から立ち直る方法」かもしれません。

なかなか前向きに次の恋愛が考えられない場合は、
復縁のための努力をするのも、ひとつの
失恋から立ち直る方法ですね。

今まで生活していた中で
「これはすごく素敵な思い出の一つ」といって
一番に思いつくのは、どんなことでしょうか?

私はなんといってもディズニーランドに行った時の事です。

アトラクションを並んでいる時も
食事をしている時も本当に楽しかったです。

ぬいぐるみとは縁のない彼氏とお揃いで買った
ミッキーが彼の部屋に飾ってあるのを見るだけで
今も幸せな気持ちになることが出来ます。

「明日からも頑張ろう!」
そんな風に感じる思い出はかけがえのないものです。

その時の私を思い出して見れば
全力で笑い喜んでいました。

あなたにもきっと
『彼とあなただけの素敵な思い出』があるでしょう。

その時のあなたは輝いていたと思います。

彼が愛して止まなかったあなたは
輝きを溢れんばかりに放っていたはずです。

あなたを他の人にとられないように
ドキドキしながら過ごす日々も多かったと思います。

人は慣れからその輝きに慣れ親しみ、いつの間にか
感性が鈍ってしまうことが往々にあります。

別の角度から見れば、別れている今がその輝きを
取り戻し光輝くチャンスの時期でもあるのです。


ノルディスカダイエット

最近テレビで話題のダイエットをご存知ですか。

なんでもノルディスカダイエットというダイエット法の
ようで、遺伝子から自分の体質に合ったダイエット方法を
知るというものだそうです。

ダイエットは食事制限や運動が基本ですが、
これなら自分に合ったダイエット方法を知ることができるので
効率よく痩せられそう。

恋愛のための自分磨きにも、ダイエットは大切ですね。

運動や食事制限はなかなか続かないですが
ノルディスカダイエットであれば無理なく続けられるような気がします。
私もためしてみようかなと思います。

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恋愛の3つのステージ

私が人間関係についてのワークを行う時に
よく紹介する理論でもあります。

男女間に限らず、チーム間、家族間でも
あてはまる部分が多いと思いますので、
ご自身のあらゆる人間関係に当てはめて
考えて頂くと面白いかと思います。

【ステージ1】ラブロマンスの段階

恋愛はここからスタートします。

「相手のことは何でも知りたい!
相手のために、何でもしてあげたい!
相手と、もっともっと分かり合いたい!」

出来る限りの対話をかさね、愛情を分かち合う。
お互いに尊重し合う…
まるで恋愛小説のような甘い時間を過ごす段階です。

この段階では、人はエネルギーに満ちあふれています。
永遠にこの状態が続けばどんなに素晴らしいことでしょう。

しかし、この段階は大抵長続きしません。
ある程度の時間を経て、次のステージへと移るのです。


【ステージ2】闘争の段階

関係性に親密さが増し、
お互いがかけがえのない存在になってくると、
恋愛はこの段階に移行することになります。

自分のことを分かってくれるはずとの思いから、
甘える気持ちが起こり、十分な対話がなされなくなります。

その結果、小さな争いが絶えなくなり、
愛情は急速に不信へと変わっていきます。

また、

「自分の言うことを聞いてくれるはずだ」

という思いこみや、関係が壊れる心配から、
相手をコントロールしようとします。
これで争いは更に増えることになります。

この状態を、恋愛の過程で
避けられる可能性は低いでしょう。

しかし、お互いに冷静になって、
話し合う余裕ができれば、
再びステージ1の状態に復活させることは可能です。


【ステージ3】デッドの段階

夫婦間においていわゆる
「仮面夫婦」などと呼ばれる段階です。

同じような争いを続けていると、

「何で私のことを分かってくれないのか」

という思いが、だんだんと、
「どうせ私のことなんか分かってはくれない」

という思いに変わっていきます。

こうなっては、もはやパートナー関係は死に体です。

愛情はほとんど失われており、
付き合いも惰性になってきます。

そして、ここでパートナー解消となるのが
「フラれる」「別れる」ということなのです。

ただ、この段階においても、
再び愛情の灯をともすことができたなら、
ステージ1の状態に復活させることが可能です。

恋愛は、どんな場合もこの3つのステージが
繰り返し現れているものなのです。

恋愛のミニワークを用意しましたので、
そちらも是非やってみてください


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